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【五一·暢游北帝山】“小張界”平南北帝山、梧州龍母廟、中國騎樓城純玩 2天
行程介紹
1
DAY
茂名-梧州-平南
- 住宿：
- 平南城市便捷酒店或同級
- 餐飲：
- 含午餐
- 早上7：00點于指定地點集中，7：40高州營業(yè)部，9：10信宜營業(yè)部集中,乘汽車前往梧州（車程約3.5小時），
- 后游覽前往觀集宋、明、清三朝建筑風格于一體、廣西至大的【龍母廟】（游覽時間約 2小時），龍母廟建高約 38 米龍母圣像。位于梧州市桂林路，始建于北宋時期，是一座千年古建筑。有主殿、后殿、五龍噴水壁、總府題名碑等。 主殿一排三間，中為龍母殿，左為太子殿，右為傅將軍殿。龍母是珠江流域一帶受敬重的百越首領(lǐng)，參拜龍母、龍?zhí)?，傅大將軍后給您帶來一生好運。
- 后游覽【中國騎樓城4A】漫步在騎樓城（自由逛街1小時，騎樓城也有很多小吃、點心，可自費品嘗），漫步在騎樓城，看如何展現(xiàn)梧州近現(xiàn)代百年商貿(mào)繁華。
- 后乘車前往平南（行車時間約1.5小時），后打卡平南新地標建筑-【明珠樓】（明珠塔位于江北公園，是于2017年建造完成的景觀塔。明珠塔就是這一座平南的宏偉塔樓，其經(jīng)典的結(jié)構(gòu)也成為廣西少數(shù)的宏偉建筑之一，是平南西江北岸一顆閃耀魅力的明珠）。
- 入住酒店后自由活動，晚餐請自理。
2
DAY
平南-北帝山-茂名
- 住宿：
- 不含住宿
- 餐飲：
- 含早午餐
服務(wù)標準
- 一、【團費包含】
- 1、住宿：入住平南縣商務(wù)酒店標準雙人間（不提供自然單間、三人間。如遇單男單女，自行補房差）
- 2、用餐：全程含2正1早。
- 3、用車：全程旅游空調(diào)車（保證每人1正座）。
- 4、導(dǎo)游：全程導(dǎo)游服務(wù)。
- 5、門票：北帝山首道大門門票
- 5、保險：含旅行社責任險。
- 二、【團費不含】
- 1、個人其他消費。
- 2、個人旅游意外保險，強烈建議游客出發(fā)前購買個人旅游意外保險；
- 3、行程不含的餐，北帝山景區(qū)內(nèi)接駁車20元/人必須自理，景區(qū)內(nèi)玻璃棧道30元/人、纜車上下120元/人，根據(jù)自身需要自由自費選擇。
- 三、小孩收費說明：
- 【兒童收費】：1.2m-1.5m的小孩執(zhí)行兒童收費，此收費包括車位、餐位費用、兒童門票、不含床位。
- 【嬰兒收費】：1.2米以下小孩執(zhí)行嬰兒收費，此收費僅含車位及餐費、不含門票及床位。
溫馨提示
- 一、重要說明：
- （1）本團隊為特惠團，擬定40人以上成團，人數(shù)不夠可推遲出團或全額退費，敬請諒解！
- （2）北帝山高空走鋼絲演出節(jié)目為每天公演節(jié)目，演出時間以當天景區(qū)安排的實際為準，如遇緊急情況、氣候影響等，演出暫?；蜓雍?，我社不另作賠償。
- 二、溫馨提示：
- （1）、出團時敬請攜帶適量的日常用品，常用藥品及相應(yīng)衣物等
- （2）、團隊旅行不可擅自脫隊，如因特殊情況確需單獨離隊，請通知全陪導(dǎo)游，并簽署離隊確認書，外出請注意安全。
- （3）、以上行程中的區(qū)間距離及行車時間僅供參考，行車時間可能會因路況等特殊情況會稍為變動。
- （4）、團費包含住宿為每人每晚一床位，出現(xiàn)單男單女，請服從導(dǎo)游分房，否則另需補房差。
- （5）、北帝山之行，是一個考驗體力和耐心的過程，只有經(jīng)歷一番艱辛的攀爬，才能真正領(lǐng)略北帝山奇峰怪石云海之美，建議65歲以下身體健康的人士方可參團。
- （6）、出團時請務(wù)必帶上有效身份證件，請自備口罩、防曬用品，暈車藥，常用的藥品(預(yù)防感冒,腹瀉等疾病)等
- （7）、請客人保證本人身體健康，如旅途中因老人身體原因引起的意外，我社概不負責，請各游客根據(jù)自身情況，自備相應(yīng)的應(yīng)急藥品；
- 三、登山的好處及安全提示
- A、登山的好處：
- 1、 登山能有效進行腳力鍛煉，令雙腳靈活有力，登山是進行腳力鍛煉的至佳方式之一。
- 2、 登山對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。登山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
- 3、 登山可以強筋健骨。經(jīng)常參加登山鍛煉，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。
- 4、 "森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養(yǎng)神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。
- 5、登山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強心、肺功能，增強抗病能力。
- B、登山的安全提示：
- 1、登山是一種對健康頗有益處的運動方式，但這并不代表每個人都適合爬山?；加行呐K病、高血壓、心肌病、慢性氣管炎、關(guān)節(jié)痛、風濕性疾病等疾病的人不適宜爬山，長期未做鍛煉的中老年人等人群對于登山就應(yīng)該慎重。
- 2、登山是一項耗氧量很大的運動，準備爬山的年長人士或不常鍛煉的中年人士，一定要先進行一些強度不太大的運動，以便有個適應(yīng)的過程，即使爬山也要慢爬，不要強求登山到山頂。
- 3、體質(zhì)孱弱或病后初愈，以及患有心血管?。ㄈ缪獕狠^高，冠狀動脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的人均不宜參加登山活動。
- 4、登山途中出現(xiàn)氣喘、不可勉強登進，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復(fù)均勻后，再慢速前進。
- 5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，衣服要寬松（運動服和休閑服為好），為了安全，登山時可拿一竹棍或手杖。
- 6、上山時要帶足飲用水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。
- 7、在開始登山前做一些熱身活動，盡量放松全身肌肉，使心臟，關(guān)節(jié)，肌肉等進入運動狀態(tài)。
- 8、爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。
- 9、上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
- 10、山區(qū)氣候變化大，時晴時雨，反復(fù)無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。
- 11、雷雨時不要登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。
- 12、山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。
- 14、山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
- 15、游山時應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。
- 16、登山時身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。
- 17、在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測
- 18、登山隊伍不可拉的太長，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單容易發(fā)生意外。
- 19、行進中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時不可狂飲，隨時將水壺裝滿。
- 20、山上小心用火，不要亂丟煙蒂，避免引起山火。
- ★本人已認真閱讀上述條款，并接受旅行社的解釋和對條款的說明，同意約定的內(nèi)容。
- 代表隨團同行的游客，已詳細閱讀以上行程內(nèi)容，同意并遵守旅行社安排及已知悉同意上述特別約定。
- 游客簽名：